有不少家長(zhǎng)都遇到過(guò)這種情況，看見(jiàn)家里小孩彎腰駝背，就會(huì)去提醒他要挺直腰板。
為了糾正孩子寫(xiě)作業(yè)的坐姿，家長(zhǎng)想盡了辦法：發(fā)胸前放仙人掌啦，在后背幫上固定木板等等
但是，如果不提醒小孩又開(kāi)始弓著個(gè)腰，就像一個(gè)小老頭似的。不良坐姿不僅對(duì)體態(tài)、視力、生長(zhǎng)發(fā)育有影響，也會(huì)降低專(zhuān)注力。對(duì)于正處于發(fā)育期的孩子，不良姿勢(shì)還會(huì)導(dǎo)致骨骼歪斜、脊柱側(cè)彎情況發(fā)生。
目前我國(guó)中小學(xué)生發(fā)生脊柱側(cè)彎人數(shù)已經(jīng)超過(guò)500萬(wàn)，并且還在以每年30萬(wàn)左右的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)繼肥胖、近視之后，成了危害兒童青少年健康的第三大疾病。（來(lái)源于人民日?qǐng)?bào)）
為什么會(huì)發(fā)生脊柱側(cè)彎
脊柱側(cè)彎病因較多，常見(jiàn)的有先天性脊柱側(cè)彎、神經(jīng)肌肉型脊柱側(cè)彎、特發(fā)性脊柱側(cè)彎以及神經(jīng)纖維瘤病合并脊柱側(cè)彎等。
其中，特發(fā)性脊柱側(cè)彎是青少年群體中最常見(jiàn)的一種，多見(jiàn)于青少年時(shí)期，發(fā)生比例占全部脊柱側(cè)彎的80%，處于生長(zhǎng)發(fā)育期的女孩發(fā)病率更高。
坐姿不良或者背書(shū)包背得不好了，凳子的高低，包括桌椅的高低，這些是一個(gè)因素。
主要的因素就是，它是一種特殊的病，進(jìn)入青春期后，骨骼開(kāi)始快速發(fā)育，脊柱側(cè)彎的進(jìn)程也會(huì)隨之發(fā)展?？刂撇患训募怪鶄?cè)彎，除了會(huì)導(dǎo)致外觀體態(tài)不良，嚴(yán)重的會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，以及腰酸背痛、運(yùn)動(dòng)能力下降、胸廓畸形等情況發(fā)生，甚至畸形的外表可能影響孩子的心理健康。
如何判斷是否脊柱側(cè)彎？
亞當(dāng)測(cè)試(Adam test)是自測(cè)是否脊柱側(cè)彎較為簡(jiǎn)單的方式。
兩腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方檢視患者的背部：是否有不對(duì)稱(chēng)的突起，較高的凸起即為側(cè)彎的凸側(cè)。
直立時(shí)可通過(guò)觀察雙側(cè)鎖骨和雙側(cè)肩胛骨是否對(duì)稱(chēng)，若出現(xiàn)不對(duì)稱(chēng)極有可能脊柱側(cè)彎。
如果孩子肩高不同，雙側(cè)背部不對(duì)稱(chēng)老是駝背那就要注意了，這是初期脊椎側(cè)彎狀況，長(zhǎng)期不重視不僅會(huì)影響孩子的身體成長(zhǎng)，還會(huì)造成器官擠壓產(chǎn)生疾病。請(qǐng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷并采取有效的治療措施。
李良濟(jì)針灸推拿中心孫江醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，脊柱側(cè)彎越早被發(fā)現(xiàn)，治療的方法就越簡(jiǎn)單，效果也越好，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要持有“沒(méi)事兒，長(zhǎng)大后就會(huì)好了”的錯(cuò)誤想法。暑假期間可以帶孩子來(lái)李良濟(jì)，檢查和矯正孩子脊椎問(wèn)題。
暑假期間，李良濟(jì)國(guó)醫(yī)館，倪金山和孫江醫(yī)生定期坐診，幫家長(zhǎng)及早發(fā)現(xiàn)并解決孩子脊椎方面的問(wèn)題。
孫江醫(yī)生坐診信息
周一 晚上（何山店）
周二晚上 （蘇錦店）
周四、周日晚上（月光碼頭店）
倪金山醫(yī)生坐診時(shí)間：
周日全天、周三夜門(mén)診（月光碼頭店）
如何在家庭中進(jìn)行一些干預(yù)？
通過(guò)早期篩查發(fā)現(xiàn)異常，去醫(yī)院拍攝站立位的脊柱全長(zhǎng)正側(cè)位X線(xiàn)片后，會(huì)測(cè)算出孩子脊柱側(cè)彎角度，角度越大脊柱側(cè)彎嚴(yán)重程度越高。
1.輕度側(cè)彎-小于20°
通過(guò)系統(tǒng)規(guī)范的四維調(diào)曲、中醫(yī)整脊和練習(xí)韋以宗強(qiáng)脊健身十八式，就能有很好的康復(fù)效果。
2.中度側(cè)彎-20-40°
中度的脊柱側(cè)彎，建議前往醫(yī)院整脊科或者脊柱側(cè)彎診療專(zhuān)科檢查治療。通過(guò)系統(tǒng)規(guī)范的四維調(diào)曲、微針?biāo)山?、中醫(yī)整脊和練習(xí)韋以宗強(qiáng)脊健身十八式等就能有很好的治療效果。
3.嚴(yán)重側(cè)彎-超過(guò)40度
這就屬于嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，就要考慮是否要進(jìn)行矯正手術(shù)了。
針對(duì)于脊柱側(cè)彎，可采用中醫(yī)整脊的方法，協(xié)助改善和恢復(fù)，中醫(yī)調(diào)理脊柱側(cè)彎的主要思路就是讓脊柱保持一種動(dòng)態(tài)平衡，使脊柱側(cè)凸得以糾正。
在調(diào)整時(shí)，不影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，并可根據(jù)患者的情況靈活改變整脊力度，因人而異、對(duì)癥施治。
側(cè)彎程度較輕，也需要家長(zhǎng)引起重視，進(jìn)行適當(dāng)?shù)母深A(yù)與姿勢(shì)糾正，避免脊柱側(cè)彎進(jìn)一步進(jìn)展。下面介紹一些家庭干預(yù)方式：
1、姿勢(shì)行為干預(yù)
日常生活中，不良的姿勢(shì)與行為不一定會(huì)引起脊柱側(cè)彎，但絕對(duì)會(huì)加重已有的脊柱側(cè)彎的進(jìn)程，包括錯(cuò)誤的讀書(shū)寫(xiě)字坐姿、長(zhǎng)期側(cè)躺玩手機(jī)、葛優(yōu)躺、蹺二郎腿、過(guò)重的書(shū)包、單肩背包、姿勢(shì)性駝背、不良站姿等，家長(zhǎng)應(yīng)隨時(shí)監(jiān)督糾正這些不良姿勢(shì)與習(xí)慣。
2、核心訓(xùn)練
可以在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，讓孩子做一些臀橋、死蟲(chóng)式的核心訓(xùn)練，加強(qiáng)腹部核心和骨盆穩(wěn)定，注意訓(xùn)練前先擺正姿勢(shì)。
3、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以改善肌肉活動(dòng)的不對(duì)稱(chēng)性，改善心肺功能，減輕疼痛，提高生活質(zhì)量，特別是腰背部肌肉的鍛煉。
但是要注意運(yùn)動(dòng)類(lèi)型，建議進(jìn)行有利于脊柱兩側(cè)平衡的鍛煉，如像吊單雙杠、游泳、仰臥起坐等。避免單側(cè)發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，如羽毛球、網(wǎng)球等，這些運(yùn)動(dòng)可能造成兩側(cè)肌肉不均衡，加重病情。
4、呼吸訓(xùn)練
在醫(yī)生指導(dǎo)后可以在家讓孩子進(jìn)行一些呼吸練習(xí)，打開(kāi)受限的胸廓，例如腹式呼吸、吹氣訓(xùn)練等等。
