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三伏天，天氣炎熱，但有些人卻又怕冷的跡象，不敢吹空調(diào)、開(kāi)風(fēng)扇，特別容易感冒、拉肚子，吃點(diǎn)冰西瓜就腹瀉，變天時(shí)還容易感到關(guān)節(jié)疼痛……這些其實(shí)都是寒氣侵體的表現(xiàn)！

而三伏天，正是驅(qū)寒養(yǎng)陽(yáng)的黃金時(shí)期。

中醫(yī)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，三伏之季，是一年中最熱的一段時(shí)間，也是自然之陽(yáng)氣旺盛的頂峰之時(shí)。

此時(shí)用艾火的純陽(yáng)，對(duì)經(jīng)絡(luò)腧穴溫?zé)岽碳?，令?yáng)氣滲入穴位經(jīng)絡(luò)，使全身氣血充盈，直達(dá)病所，標(biāo)本兼治，為身體溫經(jīng)散寒、補(bǔ)虛助陽(yáng)，鼓舞陽(yáng)氣，平衡陰陽(yáng)，祛除寒濕，打通經(jīng)絡(luò)。

艾灸也是冬病夏治的一種方式，三伏艾灸可以調(diào)理寒癥疾病，從而達(dá)到防病、治病的目的。

一年四季皆可艾灸，皆可補(bǔ)陽(yáng)，但只有在三伏之時(shí)艾灸，補(bǔ)陽(yáng)效果最好。

三伏灸被古代中醫(yī)所推崇，并得到了廣泛的應(yīng)用。這主要跟艾灸的五大優(yōu)勢(shì)有關(guān)：

通過(guò)循經(jīng)感傳現(xiàn)象，減少濕寒的停留，并將其趕出體外，適于調(diào)理風(fēng)寒、手腳冰涼、四肢抽筋等。

溫?zé)嵋源碳ぱㄎ唬_(dá)到溫氣行血，活躍臟腑氣機(jī)，適于改善氣滯血瘀造成的疼痛、腫脹等。

陰虛則燥，津虧則干；溫能補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)和陰陽(yáng)，利津生，滋陰液，適于調(diào)理津液虧虛、干燥、陰虛等。

溫以發(fā)散，溫以開(kāi)泄，使得體內(nèi)的濕寒通過(guò)汗液排出體外。適于調(diào)理風(fēng)寒、肢體風(fēng)濕疼痛等。

“虛則補(bǔ)之”，通過(guò)溫補(bǔ)平衡體內(nèi)陰陽(yáng)，滋陰生血。適于調(diào)理體虛、氣虛、血虛、陽(yáng)氣不足。

艾灸對(duì)體質(zhì)虛寒（氣虛、陽(yáng)虛）的人特別適合。比如患有哮喘、過(guò)敏性鼻炎、風(fēng)寒感冒的人，脾胃不好、頸椎腰椎不好的人，都很適合艾灸。

女性的生理痛、產(chǎn)后病、手腳冰涼、空調(diào)病等一些亞健康疾病，也能通過(guò)艾灸得到改善

很多人知道三伏灸，卻不知道怎么灸哪里，艾灸穴位選取是大家非常關(guān)心的，日常家庭養(yǎng)生艾灸選穴有兩種方法：

第一種阿是穴，就是哪里不舒服就艾灸哪里，哪里有問(wèn)題，哪里有冷痛，就艾灸哪里。

第二種方法就是艾灸保健穴，這些穴位是通用的，幾乎適合所有人的，可以加強(qiáng)免疫力，強(qiáng)壯我們的五臟六腑，可以補(bǔ)充陽(yáng)氣又可以補(bǔ)充陰氣，打通任督二脈，排出寒濕，既可以強(qiáng)壯先天之本腎又可以強(qiáng)壯后天之本脾胃。

是哪三個(gè)穴位呢？

這個(gè)穴位是督脈的穴位，可以抵御風(fēng)寒，當(dāng)我們感冒的時(shí)候，第一時(shí)間就要溫暖大椎，可以用吹風(fēng)機(jī)來(lái)吹。大椎穴可以疏通督脈，督脈主一身的陽(yáng)氣，督脈通了，陽(yáng)氣會(huì)源源不斷生發(fā)出來(lái)。

關(guān)元穴是任脈一個(gè)主要的穴位，可以強(qiáng)壯全身，任脈主一身之陰。艾灸關(guān)元穴，可以給身體注入源源不斷的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣進(jìn)入小腸，心與小腸相表里，小腸溫暖了，心臟陽(yáng)氣就足。

心臟就好比太陽(yáng)啊，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，我們的身體最主要的陽(yáng)氣來(lái)源就是心陽(yáng)。而且關(guān)元穴可以改善一切男科的問(wèn)題，以及女科的問(wèn)題。

足三里可以改善脾胃的問(wèn)題，尤其是脾胃虛寒，比如胃脹吃點(diǎn)寒涼就胃痛啊，比如消化不良啊，不思飲食啊等等。脾胃是后天之本，是氣血生化之源，是五臟六腑的中心，是免疫力的大本營(yíng)。

艾灸多少時(shí)間呢？

每穴施灸15-20分鐘左右（隔姜灸每次每穴3-5壯）。

是白天艾灸呢還是晚上艾灸呢？

建議白天，因?yàn)榘滋祓B(yǎng)陽(yáng)，晚上養(yǎng)陰，晚上艾灸不太有利于睡眠。

是每天都艾灸呢還是隔幾天呢？

建議隔天艾灸一次。

另外艾灸也有一個(gè)前提就是，一定要用好的艾條的，好的艾條艾絨細(xì)膩，無(wú)雜質(zhì)，熱力比較足。

三伏艾灸，給大家推薦，李良濟(jì)蘄艾柱，選用蘄春3年陳艾，滲透強(qiáng)，效力好。

在《孟子—離婁篇》中說(shuō)：“七年之病，求三年之艾”。

李良濟(jì)采用的是自然存放3年的陳艾，新鮮采摘下來(lái)的艾葉，歷經(jīng)3年沉放，從綠色的新艾，變?yōu)辄S褐色的陳艾，這樣燃燒后的時(shí)候，熱力溫和，而穿透性強(qiáng)！

李良濟(jì)蘄艾柱，選用的是湖北省蘄春縣蘄艾，這里生長(zhǎng)的艾草對(duì)比其他產(chǎn)區(qū)，黃酮含量更高。

被稱(chēng)為中國(guó)艾都的蘄春位于江之北，山以南，在神奇的北緯30度，這里四季分明，雨量充沛，氣候溫和，適合種植蘄艾，這里的艾草，植株高大，根莖粗壯，葉面大而厚，香氣濃烈，這樣方能做出細(xì)而醇的艾絨。

曾有人統(tǒng)計(jì)，艾灸出現(xiàn)的事故，80%以上的都是燙傷。

常見(jiàn)的艾條紙有艾葉紙、桑皮紙、白棉紙、黃棉紙、煙卷紙。

桑皮紙燃燒速度較快，煙灰比較白，煙少、刺鼻味輕微。但是成本較高，價(jià)格比較貴，不適合日常使用。

燃燒速度一般、煙灰偏灰褐色，煙比煙卷紙，較刺鼻。

白棉紙和黃棉紙，燃燒速度一般，較刺鼻，煙灰容易散開(kāi)，煙偏灰色且煙比較多，就很容易產(chǎn)生燙傷事故。

艾葉紙顧名思義就是艾葉打成紙漿做出來(lái)的紙張，燃燒速度較快，煙少刺鼻味輕微，煙灰比偏白，不容易散開(kāi)，煙灰不易掉落，不容易被燙傷。

李良濟(jì)艾柱的外包裝紙采用的是，艾葉打成紙漿做出來(lái)的紙張，透氣性好，本身帶有艾香具有抗蟲(chóng)抗發(fā)霉和韌性?xún)?yōu)良的特點(diǎn)。

艾葉燃燒均勻不熄火，燃燒后，還是一整個(gè)，不散開(kāi)，不落灰，能有效減少煙灰掉落灼燒皮膚，使用起來(lái)也更加的安全。

李良濟(jì)艾柱，采用3年陳艾，艾絨呈土黃色，并伴有黑黑褐色的艾草的植物筋，說(shuō)明是陳年艾絨，無(wú)任何添加。

溫和穿透性強(qiáng)，艾灸熱感是在皮下，火力溫和沒(méi)有灼熱感。

同時(shí)又極具滲透力，可直達(dá)內(nèi)部經(jīng)絡(luò)，傳遞范圍大，腰部施灸，手部和足部都有熱感傳遞到。

打開(kāi)后有一股艾香味，包裝松緊適中，不易散開(kāi)，撕開(kāi)包裝，艾絨細(xì)膩，色澤亮。

艾柱艾葉純度高，雜質(zhì)少，所以燃燒速度快于普通低含量的艾柱，均勻燃燒能讓艾柱的煙以均勻持續(xù)的滲入皮膚，每次灸完暖暖的很舒服，全身都輕松很多。

燃燒后，留下的是灰白色的艾灰，手感細(xì)膩光滑，不易散落。

如果新手想要艾灸，但又不太熟練，不知道怎么灸，你可以用李良濟(jì)小懸灸，直接撕開(kāi)包裝，點(diǎn)燃，然后粘貼在需要艾灸的部位，就可以了。

無(wú)論你是在家艾灸，還是出差在酒店，甚至在車(chē)上，點(diǎn)燃一枚隨時(shí)使用。

而經(jīng)常艾灸的朋友肯定都有這種經(jīng)歷，自己一個(gè)人在家艾灸時(shí)，操作過(guò)程比較復(fù)雜，也經(jīng)常找不準(zhǔn)穴位，這時(shí)你可以選擇來(lái)李良濟(jì)理療館找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生對(duì)癥艾灸。

尤其是夏天，這個(gè)是艾灸的冬病夏治的好時(shí)節(jié)，目前李良濟(jì)理療館，比較火爆的鋪姜灸，不僅能調(diào)理身體，還能提前治療冬季常發(fā)疾病。

鋪姜灸，是一種在督脈、任脈以及附近的經(jīng)絡(luò)或其它治療部位上，施以大面積隔姜末艾灸的療法。

艾姜配合相輔相成，才能更好的溫、通、調(diào)、補(bǔ)。鋪姜灸面積大，火力足，溫通力量強(qiáng)。

艾葉是純陽(yáng)之火，可以通經(jīng)絡(luò)，艾的純陽(yáng)之氣由肌表達(dá)身體，既能順氣血又可逐寒濕。生姜?dú)w脾胃肺經(jīng)，是散寒利器，二者合用可益氣通陽(yáng)，驅(qū)寒除濕，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和陰陽(yáng)。

三伏天，冬病夏治正當(dāng)時(shí)，如果你想在夏天調(diào)理好身體，可以現(xiàn)在就灸起來(lái)~

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