但這樣可不行，不運動天天對著電腦久坐，身體遲早要“提意見”，不光脊柱、腰椎、頸椎容易受損，高血壓、糖尿病等慢性病也會找上門。
那么冬日宅家做什么運動好呢？11月18日19:00李良濟(jì)視頻號直播間，特別邀請了李良濟(jì)國醫(yī)館主治中醫(yī)師錢清渠醫(yī)生教你冬日宅家也能強(qiáng)身健體！千萬別錯過喲~
在直播間，錢醫(yī)生還會進(jìn)行中醫(yī)導(dǎo)引術(shù)易筋經(jīng)的現(xiàn)場教學(xué)！易筋經(jīng)每一勢都有針對性地疏導(dǎo)人體一條經(jīng)筋，濡養(yǎng)相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和臟腑。
加之不受練習(xí)場地和時間限制，能消除身心疲勞，有助預(yù)防亞健康，非常適合現(xiàn)代人學(xué)習(xí)使用。一套打下來，不僅強(qiáng)身健體、拉伸經(jīng)筋，更能充盈氣血、滋養(yǎng)臟腑、調(diào)節(jié)情志。
【錢醫(yī)生往屆活動現(xiàn)場教學(xué)照片】
長期習(xí)練對改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能，提高平衡能力、柔韌性和肌肉力量均有良好的影響，可以降低焦慮和抑郁程度。
同時對骨關(guān)節(jié)病、中老年人的常見病癥如尿頻尿急、頭痛頭暈、失眠多夢等也有顯著作用。
醫(yī)生簡介
錢清渠醫(yī)生畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)，高級健康管理師，家族三代行醫(yī)，他勤求古訓(xùn)，在中醫(yī)治病方面已有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長中醫(yī)藥診療以及慢病管理。 錢醫(yī)生坐診時間： 周一、周四上午（嵩山店） 周一、周四下午（蘇錦店） 周六、周二下午（何山店） 周三一天（月光碼頭店）
特別是針對乏力、腹瀉、便秘、睡眠障礙、亞健康慢病調(diào)理以及頸腰椎等脊柱關(guān)節(jié)病有很好的中醫(yī)藥調(diào)理方案。
直播福利
直播間還有互動福利，準(zhǔn)點蹲守直播間，觀看直播參與互動有羅漢果百合茶、人參玉苓膏、雙仁宿清膏等好禮等你來抽！
