今天是二十四節(jié)氣中的夏至，夏至是北半球北回歸線及其以北地區(qū)白晝時間最長的一天，意味著炎熱天氣正式開始。
說起夏至，小伙伴們會想到什么呢？窗外的蟬鳴？越來越熱的天氣？還是如何消暑納涼？要我說的話，夏至是在告訴我們應(yīng)該“冬病夏治”啦！
冬病夏治三伏貼
中醫(yī)里，自古就有“冬病夏治”這種特色療法，《素問》中也有“春夏養(yǎng)陽”和“長夏勝冬”這些說法。
其實冬病夏治理解起來很簡單，現(xiàn)代人由于種種不健康的生活方式，導(dǎo)致普遍陽氣不足，因此冬季特別容易出現(xiàn)如感冒、鼻炎、腺樣體肥大、長期咳嗽，哮癥、喘癥、關(guān)節(jié)冷痛等等“冬病”。
“夏治”則是指利用夏季人體陽氣最旺盛之際，通過一些溫補陽氣的方法，解決陽氣不足、陰寒之氣過盛的問題，從根本上調(diào)理或預(yù)防上述問題的發(fā)生。
而“三伏貼”療法是中醫(yī)防治疾病的一個富有特色的重要方法，治療簡便、療效確切。
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李良濟三伏貼主要適用于以下幾類人群：
呼吸系統(tǒng)疾病：如支氣管哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、咽喉炎及易感冒者； 風(fēng)濕免疫類疾病：如各種腰痛、肩痛、關(guān)節(jié)痛等； 消化系統(tǒng)疾病：比如慢性胃炎、慢性腸炎、多種消化不良性疾病等； 兒科疾病：消化不良、厭食、體虛易感、哮喘、鼻炎、生長發(fā)育遲緩等小兒疾??； 婦科疾病：痛經(jīng)、宮寒等屬寒癥者婦科疾病。
從立夏開始，便可為“三伏貼”的敷貼開啟“預(yù)熱”模式啦~ 您可以到我們嵩山店、何山店、蘇錦店、月光碼頭店進行貼敷哦！
三伏貼作用原理是選用溫經(jīng)散寒、補虛助陽功效的中草藥，貼敷于相應(yīng)穴位，通過皮膚滲入淺表經(jīng)絡(luò)，共同達到溫陽助陽預(yù)防疾病的目的。
夏至?xí)r節(jié)養(yǎng)生原則
1. 起居養(yǎng)生
夏至?xí)r節(jié)，宜晚睡早起，適當(dāng)午休。
夏季炎熱，“暑易傷氣”，避開烈日照曬，每日宜溫水洗澡，消暑防病。有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。
2. 運動養(yǎng)生
最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，不宜劇烈活動致大汗出損傷陽氣；汗出過多時可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。
3. 飲食養(yǎng)生
夏至?xí)r節(jié)的飲食宜清淡，增苦減酸?？梢远喑酝炼埂⒑谀径?、帶魚、鴨肉、鯰魚、菠蘿、芡實、水芹、無花果、冬瓜、山藥、薏仁、玉米等食物，少吃動物內(nèi)臟、肥肉、魚子等高脂、高膽固醇食物，以免加重身體代謝負擔(dān)。
4. 精神養(yǎng)生
應(yīng)神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿。
夏至到，正是冬病夏治，給身體祛祛寒氣的好時候，小伙伴們趕緊動起來吧！
